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Le yoga selon B.K.S. Iyengar

Portrait de B.K.S. Iyengar

L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.

Cette méthode se caractérise par :

  • l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
  • l’organisation des postures en séquences
  • l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.

Le Yoga IYENGAR® est enseigné dans le monde entier, selon un même principe de formation, d’évaluation et de certification des professeurs. Les enseignants de Yoga IYENGAR® sont évalués selon plusieurs niveaux de certification : Base II, Junior intermédiaire I, II et III, Senior intermédiaire I, II et III, diplômes avancés. En France, près de 370 enseignants sont certifiés Yoga IYENGAR®.

Ophélia Oullié

Portrait de Ophélia Oullié

Ophélia Oullié, née à Paris en 1973, commence la danse rythmique puis classique, dès l’âge de quatre ans. À onze ans, elle intègre les Conservatoires de danse classique du Xème arrondissement de Paris et de Vincennes.

C’est à l’âge de 13 ans qu’elle est initiée au yoga Iyengar® par un fervent adepte qui lui transmet cet art ponctuellement jusqu’à ce qu’elle rencontre son enseignant actuel.

À 15 ans, elle commence une carrière de danseuse classique par une tournée Européenne du « Lac des Cygnes ». Deux ans plus tard, elle est admise au « VIIIème Jeune Ballet de France ». Elle devient ensuite intermittente du spectacle, travaille dans plusieurs théâtres en France. Puis, elle part pour un engagement de deux ans à Magdeburg (Allemagne). Un accident en répétition interrompt sa carrière, alors âgée de 23 ans.

Elle voyage à travers l’Europe, chorégraphie, pratique des langues étrangères et s’essaye à différents métiers. De retour en France, elle se dirige vers l’enseignement. Elle passe alors un Brevet d’État d’Éducateur Sportif. Se forme à la méthode Pilates.

En 2006, elle entreprend la formation de trois ans, à l’Institut de Yoga Iyengar de Nice avec June Whittaker et Christian Pisano. Elle séjourne pour la première fois en Inde l’été 2007. Voyage où elle part faire une retraite de Yoga dans le nord et rencontre le philopsophe Ramesh S. Balsekar dans le sud de l’Inde.  

Elle est certifiée enseignante de Yoga Iyengar® en 2009. En 2010, 2013 et 2015, elle séjourne 4 mois en Inde au RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), à Pune. Elle obtient la certification “Junior Intermédiaire 3” en 2018 (Niveau 3). En septembre 2019, elle ouvre le centre yoga précision au coeur de Menton, dans le sud-est de la France.